カーブスの効果

カーブスの効果について

1回(ワンサイクル)の運動が30分で、予約不要、女性専用でいつでも気軽にフィットネスができるとして有名なカーブスですが、その効果はいったいどういったものなのでしょうか?まず、カーブスの運動は体力に自信のない方でも簡単にはじめられる軽い運動、そして筋肉の柔軟性を高めるためのストレッチなど、筋トレのような激しい運動はありません。個人個人にあわせてインストラクターの方が丁寧に指導してくださいますし、またマシンを使った運動でも気持ちのよい汗がでる程度です。難しいマシンではなく、簡単に動かせるので達成感もあります。そういった運動は、急に筋肉に負荷を与えることなく、筋肉量を上げることができるので基礎代謝があがり太りにくい身体にかわります。普段と同じ生活をしているのに、体重が減った!という感想はこのためです。また代謝がよくなると血流促進もされ、高血圧、高コレステロール、高血糖などでお悩みの方も症状が随分と和らいでくることを実感されるでしょう。日頃の運動不足は認識していても、何からはじめてよいのかわからないという方もカーブスに通えば、どんな運動や動きが自分にあっているかなどわかると思います。健康は毎日の積み重ね。気になった時はすぐにお電話してみてください。無料体験も開催していますので、気軽に近くのお店の雰囲気などチェックできますよ。